Ton Balıklı Makarna - Diyetisyen Sedef Özdemir

9 Ocak 2018by sedefozdemir

Ton Balıklı Makarna
Ton balığı yüksek protein ve omega 3’ün olduğu bir besin. Bunu tam tahilli makarnayla birleştirerek sağlıklı bir tarif hazırladık;
1-)160 gram ton balığı,
2-)Yarım su bardağı haşlanmış tam buğday makarna,
3-)Limon ?maydanoz,
4-)Çarliston biber,
5-)Domates.
6-)Makarnayı haşlayıp ve diğer malzemeler ton balığıyla karıştırılır.
Sağlıklı bir öğün tüketilir 🙂 🙂