Leptin Ve Obezite - Diyetisyen Sedef Özdemir

9 Ocak 2018by sedefozdemir

Leptin Ve Obezite
Bugün günlerden obezite veya açlık hormonu olarak bilinen leptinde. Leptin aslında vücudun “Ben doydum“ sinyali…
?Obez kişilerde yüksek seviyede bulunan Leptin vücutta direnç oluşturduğu için görevini yapamaz ve iştah ve kilo artışına neden olur. Leptin direncini artıran faktörlerde esas olarak: Yüksek fruktoz tüketimi, yüksek stres, basit karbonhidrat ağırlıklı beslenme, az uyku, yüksek insülin seviyesi geliyor.
?Yani işin sırrı glisemik indeksi düşük bir programdan, düzenli uykudan, az stresli bir hayattan geçiyor. ?