Kışın Suyun Önemi - Diyetisyen Sedef Özdemir

9 Ocak 2018by sedefozdemir

Kışın Suyun Önemi?
Vücudumuzun yaklaşık % 60“ini oluşturan su yaşamın sürdürülebilmesi için en temel besin.
Özellikle kış aylarında tercih ettiğimiz çay, kahve gibi kafeinli içecekler diuretik
yani vücudumuzda suyu atmayı kolaylaştırıcı etkisi nedeniyle suya olan ihtiyacımızı artırır.
Suyun içine atılan meyve parçacıkları, tarçın veya karanfil su içmeyi daha kolay hale getirebilir.
Böylece suyu içerek.
1-) Vücut işiniz dengelenecek,
2-) Cildiniz sağlıklı olacak,
3-) Kilo vermeye yardımcı olacak,
4-) Sindirim kolaylaşacak.
Haydi bugün ve bundan sonra 2-2.5 litre su içmeye 🙂 🙂