Ciğer - Diyetisyen Sedef Özdemir

9 Ocak 2018by sedefozdemir

Ciğer
?Özellikle kansızlık cekenler için demir deposu cigerden yemelerini öneririz. Pisirme yöntemi olarak izgara veya sebze sote yapilirsa uygun olacaktir. .
. ?Tüketiminde kalp damar hastaları kolesterol ve tansiyon yüksekliği olanlara önermemekteyiz. Sağlıklı bireyler 15 günde veya ayda 1 kez tüketmesinde bir sakınca yoktur. ✋